Ernährungsmythen basieren oft auf falschen oder missverstandenen Informationen über die Auswirkungen bestimmter Nahrungsmittel oder Diäten auf unsere Gesundheit. Solche Mythen können unsere Essgewohnheiten und damit unsere körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Eine kritische Auseinandersetzung mit gängigen Ernährungsempfehlungen und die Fokussierung auf eine ausgewogene Ernährung sind entscheidend, um den Einfluss dieser Mythen zu minimieren und das Wohlbefinden zu fördern.
