Negative Selbstkommentare können sich zu selbst erfüllenden Prophezeiungen entwickeln, da das Unterbewusstsein von den Aussagen des Bewusstseins geleitet wird. Wenn eine Person fortlaufend negative Aussagen über sich selbst macht und glaubt, kann dies dazu führen, dass das Unterbewusstsein diese negativen Überzeugungen als Wahrheit annimmt. Diese inneren Überzeugungen beeinflussen dann die Art und Weise, wie eine Person handelt und reagiert, was oft die negativen Erwartungen bestätigt und verstärkt. Beispielsweise kann jemand, der ständig glaubt, bei bestimmten Aufgaben zu scheitern, unbewusst Handlungen unternehmen oder Verhaltensweisen an den Tag legen, die dieses Scheitern wahrscheinlicher machen – etwa durch Zögern, mangelnde Vorbereitung oder Vermeidung der Aufgabe. Dies verstärkt die ursprüngliche negative Überzeugung und schließt den Kreislauf, wodurch die negativen Selbstkommentare ihre zerstörerische Kraft entfalten und sich in realen Ergebnissen manifestieren. Das Verständnis dieser Dynamik ist entscheidend für die Überwindung negativer Selbstkommentare und für die Entwicklung positiverer und konstruktiverer innerer Dialoge, die ein gesünderes Selbstbild und bessere psychische Gesundheit fördern.
